Desafio flexões 100/dia 💪

Bom Dia!

Então, depois da alegria de todas as conquistas dos meus filhos na competição da semana passada, eu estava me sentindo um pouco excluído e desejei que alguém me desse uma tarefa que eu pudesse tentar também 😉 E em particular sobre fazer mais exercícios porque agora eu’ estou com 20 quilos acima do peso de todos os remédios que estou tomando!

E então, do nada, BOOM – a fada do desafio entrou e jogou um doozy na minha frente:

100/dia #PushupChallenge:

100 flexões todos os dias, durante um mês inteiro – thx!

No começo eu estava cantarolando e fazendo barulho pelo que parecia MUITO, mas depois fiz o que você sempre faz quando secretamente quer fazer algo, mas está com muito medo de fazê-lo – eu escrevi em voz alta 😉 E assim, consegui dezenas de parceiros de prestação de contas e tudo começou!

Então, a partir de 1º de novembro, o desafio de flexões foi oficialmente ativado e até agora está indo de forma brilhante… Eu nocauteei todos os 100 todos os dias até agora (é incrível o que você pode fazer se realmente se esforçar o suficiente! ) Estou motivado, sinto que tenho muito mais energia, minha confiança aumentou e estou me divertindo! Treinamento – ha!

Mas o melhor de tudo, minha família começou a ver o que estou fazendo e agora eles também estão entrando em ação 🙂

Então, o que começou como um simples desafio pessoal agora se transformou em uma comunidade com mais de 20 de nós fazendo isso juntos e torcendo uns pelos outros – muito legal.

Temos até uma planilha que acompanha tudo como nerds 😉

[Add in your own name and join us!]

Isso me lembra meus primeiros dias na comunidade da PF…. Onde você se depara com um mundo totalmente novo e uma provação leva a outra e, antes que você perceba, muda completamente toda a sua vida 🙂

Eu sei que há muito pouco aqui porque eu realmente NÃO tenho interesse em fazer exercícios e estamos apenas no terceiro dia lol, mas posso ver como a comunidade e os efeitos colaterais de tudo isso podem mudar minha mente. Ou pelo menos me coloque no HÁBITO de me exercitar mais, que é realmente o objetivo de tudo isso!

As flexões não vão afetar meu peso, mas vão me empurrar MUITO, e se tem uma coisa que eu sei sobre mim mesmo, é que eu sou muito bom em me empilhar quando começo a rolar. Um dos caras fazendo isso com a gente até adicionou *outros* exercícios ao desafio, que eu posso me ver fazendo mais tarde!

Um hábito leva a outro, e depois a outro, e antes que você perceba, é apenas sua rotina normal!

Pelo menos essa é a esperança de tudo 🙂 Talvez semana que vem eu me esgote e tenha que voltar aqui e deletar esse post todo haha, mas estou me sentindo bem agora e realmente espero que este seja o começo de um novo ( saudável) eu.

Se você também precisa de um empurrão, venha e participe conosco!! Basta adicionar seu nome à nossa tabela ou acompanhar no Twitter e estamos ansiosos para recebê-lo a bordo.

Mesmo que você não consiga fazer os 100 completos, *qualquer* funcionará como novamente, isso um hábito nós realmente vamos aqui. E se você preferir ficar com o rastreamento de *dinheiro*, eu tenho algumas guloseimas para você também!

Seja qual for a sua missão, APENAS CERTIFIQUE-SE DE SATISFAZER TUDO!!!

Está tudo no rastreamento…

e o começo…

e desejo…

e especialmente cercar-se de parceiros de responsabilidade…

Mas isso nunca acontece da noite para o dia. Grandes objetivos exigem prática diária e comprometimento. Mas um dia soma dias e antes que você perceba, você é uma estrela do rock milionária com 6 pack abs e a melhor versão de você 😉

E eu não sei você, mas isso é muito sexy.

Vamos descobrir.

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