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Como uma pessoa muito preocupada com a saúde, os suplementos sempre foram uma parte fundamental da minha rotina diária. Uma delas eram as pílulas de óleo de peixe – li que ajudam a reduzir a inflamação e a absorver a vitamina D, por isso as uso desde então.
No entanto, recentemente me deparei com um novo estudo sobre outro ácido graxo essencial, C15:0 – “o primeiro ácido graxo essencial descoberto desde o ômega” e pensei: eu realmente preciso de uma alternativa de ômega 3? Por que tanto alarido sobre Fat15? Como isso pode me beneficiar?
Quero ajudá-lo a responder a tudo isso e muito mais – o que é C15:0, como ele se compara a outros suplementos de ácidos graxos, quais benefícios ele pode oferecer e se o Fat15 deve ser incluído em sua suplementos diários.
TLDR: indo direto ao ponto
C15:0 (também chamado de ácido pentadecanóico) é clinicamente comprovado para promover a saúde celular muito mais do que os suplementos de ômega-3 mais puros. Mas este não é apenas outro suplemento de ômega-3 – é melhor, mais amplo e mais seguro para o reparo e a saúde das células.
Agora é o terceiro ácido graxo essencial reconhecido e é o único ingrediente do suplemento diário Fat15, formulado para promover a saúde celular, melhorar o metabolismo, a saúde do coração e do fígado e proteger contra danos relacionados à idade.
Vantagens |
Contras |
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Revisão de Fatty15: Por que de repente todo o hype?
Por mais de 90 anos, o ácido alfa-linolênico (ômega-3) e o ácido linoléico (ômega-6) foram os únicos ácidos graxos conhecidos que atendiam aos critérios para serem considerados “essenciais”. Os ácidos graxos essenciais sustentam nossas células e equilibram nosso sistema imunológico, mas nossos corpos não os produzem naturalmente.
Para entender por que esse novo suplemento de ácido pentadecanóico (C15:0) é tão importante, vale a pena contar a história da descoberta. Fatty15 começou com avistamentos de golfinhos e levou a pesquisas inovadoras para o benefício das pessoas comuns.
Golfinhos??
Sim, mas pense nisso – eles são muito parecidos conosco. Eles vivem muito, são sociais e inteligentes e também podem desenvolver doenças relacionadas ao envelhecimento.
Stephanie (DVM, MPH) e Eric (MD, MBA) Venn-Watson estudaram por que alguns golfinhos desenvolveram inflamação crônica, artrite, colesterol alto e outras doenças mais tarde na vida, enquanto outros não.
Isso levou à descoberta de que golfinhos mais saudáveis têm uma composição comparativamente diferente de ácidos graxos na dieta. Originalmente, pensava-se que os golfinhos mais saudáveis teriam mais ácidos graxos ômega-3, dependendo de onde vivem e dos peixes disponíveis para comer, mas na verdade os golfinhos mais saudáveis têm níveis mais altos de (você adivinhou) ácidos graxos completamente diferentes: C15 : 0.
Mas com o que isso está relacionado VOCÊS?
Os mesmos ácidos graxos que os golfinhos precisam para se manterem saudáveis, seu corpo precisa para um envelhecimento saudável. Com esta inovação C15:0, foi criado o único ingrediente puro no suplemento Fat15: FA15™.
FA15™ é um pó C15:0 puro > 99,5% que utiliza as propriedades do C15:0 encontradas naturalmente em certos peixes. Stephanie e sua equipe trabalharam em estreita colaboração com a Marinha para desenvolver este ingrediente único, e há apoio científico significativo para sua eficácia, bem como inúmeros prêmios e publicações científicas que agora reconhecem este suplemento de ácido pentadecanóico por todos os seus incríveis benefícios.
É a alternativa de ômega-3 que não sabíamos que precisávamos.
Benefícios do Fatty15: Para que serve o C15:0?
Fatty15 contém um ácido graxo saturado de cadeia ímpar conhecido como C15:0. Um estudo publicado no The Journal of Nutrition descobriu que pessoas com níveis mais altos de ácidos graxos saturados de cadeia ímpar, incluindo C15:0, tinham melhor saúde a longo prazo, confirmando a necessidade de manter os níveis em nossos corpos para se manter saudável.
Simplificando: Fatty15 é um suplemento oral diário que reverte os danos celulares relacionados à idade. O pó de ingrediente único C15:0 > 99,5% de pureza é um ácido graxo essencial recém-descoberto que passou por extensa pesquisa científica. Demonstrou-se que suporta as funções do corpo, como regulação do metabolismo, imunidade, humor, sono e apetite.
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Como todos são diferentes, alguns sentirão uma diferença depois de tomar Fat15 e outros não. Cerca de 2 em cada 3 pessoas se sentem gordas15 o futuro próximo vantagensque podem ocorrer durante as primeiras semanas, incluindo:
- Sono mais profundo e de qualidade
- Humor mais calmo, menos ansiedade
- Mais energia ao longo do dia
- Menos lanches e menos fome entre as refeições
Os benefícios a longo prazo foram apoiados por fortes evidências científicas e podem levar de 1 a 3 meses para começar a funcionar.
Ajuda a melhorar a sinalização celular
As células de todo o corpo estão constantemente enviando e recebendo sinais do ambiente que são críticos para a regulação do metabolismo, como colesterol e homeostase da glicose. O C15:0 ajuda a melhorar a sinalização ligando-se a receptores celulares conhecidos como PPARs (“pee-pars”). Um estudo até mostrou que C15:0 pode inibir a sinalização em células de câncer de mama.
Apoia o sistema nervoso
Ao se ligar aos receptores PPAR que controlam o humor e o sono, o C15:0 ajuda a manter um humor equilibrado e a descansar melhor após apenas 45 dias de suplementação contínua.
Apoia a saúde do coração
As pessoas que usaram C15:0 para suplementação de ácidos graxos mostraram melhorias na saúde dos tecidos e órgãos após apenas seis meses. Um estudo científico descobriu que os ácidos graxos essenciais de cadeia ímpar, incluindo C15:0, têm uma associação inversa significativa com doenças cardíacas coronárias. Níveis mais altos desses ácidos graxos essenciais significam menor risco de doença cardíaca
Ajuda a regular o humor
Um dos metabólitos do C15:0 é um endocanabinóide, que é uma substância química produzida naturalmente no cérebro e tem os mesmos efeitos que os canabinóides como o CBD. Ele se liga aos receptores CB1 e Cb2, que controlam a regulação do humor, ansiedade e outras emoções. A ingestão regular de Fat15 pode levar a um efeito antidepressivo significativo e a um humor mais agradável.
C15:0 vs. Omega-3: Qual suplemento de ácido graxo é melhor para você?
Com todas essas informações, esta é uma nova grande discussão. Um Melhor para sua saúde, eles devem ser tomados juntos ou um deve substituir o outro?
Embora ambos apoiem a saúde imunológica e metabólica, existem algumas diferenças importantes.
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